Exercitii de meditatie pentru anxietate

Exercitii de meditatie – ce sunt si cum pot ajuta in dezvoltarea unei stari emotionale sanatoase Mai multe studii au aratat ca meditatia ajuta la diminuarea depresiei, scade tensiunea arteriala, amelioreaza durerile cronice si ajuta la imbunatatirea capacitatii de concentrare. Atat in Orient, cat si in Occident, oamenii meditau cu cel putin 2500 de ani […]

Tulburarile de anxietate

Definita anxietatii Conform Dicționarului explicativ al limbii romane (DEX), anxietatea este o stare de neliniște exagerată, de așteptare încordată, de teamă nedeterminată, o frământare și grijă excesivă. Simptomele anxietatii Caracteristica principală a acestora este sentimentul de frică sau/și gânduri cronice (constante), repetitive, de îngrijorare, care reprezintă un element de stres pentru persoana respectivă și care […]

De ce este important sa ai relatii sanatoase in copilarie

Relațiile din copilărie ne modelează personalitatea O relație iubitoare și protectivă este esențială pentru bunăstarea și imaginea de sine a copilului, deoarece relațiile din copilărie afectează toate domeniile vieții unei persoane în dezvoltarea sa și modul în care vede lumea. Acesta este modul în care copiii învață despre lumea în care trăiesc și cum să […]